Qu’est-ce que le Systema ?
Le Systema, un art martial fondé sur l’adaptation e Systema est un art martial d’origine russe et une méthode de self-défense fondée sur des principes plutôt que sur l’apprentissage d’un catalogue de techniques. Son objectif est de permettre au pratiquant de s’adapter à une situation imprévue, tout en restant aussi mobile, relâché et lucide que…
